Perchè le Unghie Sono Fragili?
Le unghie fragili e deboli possono essere causate da carenze nell'alimentazione, da allergie o problemi ormonali. Anche l'utilizzo costante di smalto e acetone può causare la fragilità delle unghie.
Quali sono le carenze che indeboliscono le unghie? Principlamente carenze di calcio, ferro e zinco, ma anche una mancanza di vitamine non va sottovalutata.
Alcune Soluzioni per Rinforzare le Unghie
L'Alimentazione per le Unghie
Rinforzare le unghie dall'interno attraverso l'alimentazione è molto importante: se le tue unghie sono deboli aggiungi alla tua dieta cereali, latticini, legumi, uova, pesce, germe di grano e riso integrale.
Inoltre mangia tanta frutta e verdura e bevi molta acqua: sono azioni indispensabili per avere unghie sane, infatti la frutta e la verdura sono ricche di vitamine e minerali e l'acqua mantiene idratato il corpo. Puoi anche optare per degli integratori alimentari per unghie e capelli, i quali co
ntengono ingredienti attivi che fanno bene sia ai capelli sia alle unghie.
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